可以通過(guò)針對(duì)性練習(xí)臀部的運(yùn)動(dòng)使屁股變大。練習(xí)臀中部可以用寬距深蹲。練習(xí)臀上部可以用羅馬尼亞硬拉；臀沖、推及其變式動(dòng)作。練習(xí)臀下部可以用弓步下蹲。練習(xí)臀部?jī)?nèi)沿可以...
標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)使屁股變大    燃脂運(yùn)動(dòng)    減脂    塑形